Votre alimentation
Attention à la surconsommation
En France nous avons tendance à une surconsommation de sel et donc par conséquence à une surconsommation de sodium (compter 1g de sodium pour 2.5g de sel).
Une grande partie de cette surconsommation de sel est due à notre consommation de charcuteries, de fromages, de pain et de préparations industrielles.
La Baleine Essentiel est LA solution pour réduire sa consommation de sodium. *
*Déconseillé aux personnes suivant un régime pauvre en potassium.
Mangez malin
Nous avons tendance à manger certains aliments ou plats trop salés : chips, frites, pain, pâte, purée...
Cette rubrique permet de "manger malin" en proposant de garder des astuces pour pallier l'apport excessif de sel.
Astuce 1 :
Pour manger du sel en quantité raisonnable, cuisinez vous-même vos propres chips, frites, pain ou pâte avec La Baleine Essentiel.
Maîtrisez ainsi les aliments choisis et l’apport en sodium.
Astuce 2 : Consommez moins de plats préparés qui contiennent beaucoup de sel donc de sodium.
Astuce 3 :
Savoir bien lire les étiquetages nutritionnels : repérer la quantité de sel et savoir combien il y en a dans la portion que vous allez véritablement consommer.
Pour en savoir plus sur La Baleine Essentiel
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.